猫のおかげで楽しめた人生!病気も改善させる猫の存在と癒やし効果

猫の癒やし編

こんにちは、あおしおです。
みなさんは、猫の存在に助けられた経験はありませんか?

私は猫と暮らしてきて精神面で何度も猫に助けられてきました。
猫っているだけで癒やしてくれるけど、その魅力にはどんな効果があるのか!!

そこで今回は、猫の癒やし効果について紹介します。

ミネソタ大学の研究結果

2008年2月にミネソタ大学脳卒中研究所のアドナン・クレシ博士が10年間に4000人以上を対象にした調査の結果、猫を飼っている人は飼っていない人より心臓の疾患でなくなる確率が30%低いことを発表されています。

また、追跡研究結果でも心血管疾患の死亡減少(脳卒中も含まれる)につながる結果も発表されています。

ペットに触れると幸せになれる!

ペットに触れると、幸せな気持ちになりませんか?

なぜ幸せな気持ちになるかというと“幸せホルモン”と呼ばれる「オキシトシン」が分泌されているからです。

オキシトシンは脳の視床下部で分泌され、人や動物とのスキンシップ、会話、マッサージなどで出されます。
また、オキシトシンには以下の効果があるそうです。

  • 幸せな気分になれる
  • 集中力が出る
  • ストレスの緩和
  • 治癒力の向上

実際、私も猫と暮らしていて、猫に話しかけたり触れると嫌なことも忘れられ幸せな気分になります。

帰宅したときに玄関まで出迎えてくれる。猫が反応してしっぽを振ってくれる。

一つひとつのしぐさが癒やしになって、ストレスをため込みやすい私もクヨクヨする日もありますが、なんとか生きてこれたと思います。

一時、私は猫と離れて暮らしていたことがあります。その時は、1人になることが多く、時間があると嫌なことを考えたり、悲観的な気持ちになったりしてストレスが倍増していました。

家を離れてから猫の存在に助けられていたんだと分かり、それからは猫に触れる機会を増やし、ストレスをためないようにしています。体に悪いからですね(汗)

振り返れば、家には常に犬や猫がいました。

泣いて帰宅した日も無邪気な表情で待っていてくれて、自分を必要としてくれる存在はありがたい気持ちにさせてくれました。

味方がいる、一人ではないと実感できることは大事なことだなと思います。

猫を飼っていると自然と会話も増えます。猫の話題で家族と会話が増えるし、笑えることがあります。
猫っているだけで家の中が明るくなれるから、やはり魅力がたっぷりあるんですね。

猫のゴロゴロ音が人に与える効果

皆さんは猫をなでたときに猫が鳴らす“ゴロゴロ音”を聞いたことはありますか?

あの音って猫が気持ちいいから鳴らしてると思っていたら、人にもメリットを与える音でもあったんです!!
調べてみると猫のゴロゴロ音には、

  • ストレス解消
  • 免疫力UP
  • ポジティブ思考UP

以上の効果あるそうです。

確かに、私がなでて猫がゴロゴロ音を鳴らすと「猫が気持ちいいって言ってる」と思い、何度もなでたくなります。

私が猫をなでるのを続けると猫は嫌がりますが、私はモヤモヤした気分がスッキリしていることもあります。

ただ、ゴロゴロと音を鳴らしているだけと思っていましたが、人に対してこんな効果があるなんて驚きです!

アニマルセラピー

みなさんは「アニマルセラピー」って言葉を聞いたことはありますか?

アニマルセラピーとは、動物と触れ合うことで心身に癒やしを与えるセラピーのことです。
犬や猫が介護施設や病院、学校を訪問し、動物と触れ合ってもらうボランティア活動をされています。

アニマルセラピーの効果は、

  • 笑みがでる
  • ストレス解消
  • うつ病の改善
  • 認知症の予防・改善
  • 血圧安定
  • 心臓疾患・脳卒中のリスク低減
  • リラックスできる

以上の効果がみられるそうです。

私が介護施設で働いているときにアニマルセラピーの現場に関わったことがあります。

入所者の方が犬・猫に触れるのですが、犬・猫を見るだけで笑顔が出て、ボランティアの方々ともお話をされていました。

なでられている犬・猫もおとなしいく、暴れることはありませんでした。
また、犬・猫は交互に触れるので「次はどの子かなぁ~」と楽しまれていた印象があります。

まとめ

今回の記事はいかがでしたか?

猫の癒やし効果をまとめてみると

  • 猫を飼っている人は、心血管疾患の死亡減少(脳卒中も含まれる)の結果が見られる
  • 幸せな気分になれる
  • 集中力が出る
  • ストレスの緩和
  • 治癒力の向上
  • 免疫力UP
  • ポジティブ思考UP
  • 笑みがでる
  • うつ病の改善
  • 認知症の予防・改善
  • 血圧安定
  • 心臓疾患・脳卒中のリスク低減
  • リラックスできる

以上の効果があることが分かりました。

みなさんも猫と暮らしていて上記のような効果を体験したことはありますか?

猫と暮らしていても気づかないうちに猫は小さなパワーを人に送っているかもしれませんね!

猫に感謝をしつつ、今後も猫からたくさんの癒やしをもらえたらいいなと思っています。

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